一个散打运动员的嬗变，是什么支撑他十年，终成清华园学术新人？

从考入清华到现在，于洪军老师在清华大学已经度过了十多年时光。十多年来，他对园子里的一草一木，都有很深感情。这是对清华的一种感激，也是多年来的一种自我肯定。

于洪军老师本科就读于北京体育大学，是武术散打和跆拳道运动员。他自幼习武，但是随着年龄的增长，他愈发希望自己能有一种不同的生活，一种除了运动训练之外，思想上也能获得极大充实的生活。这种想法一直在他脑海中萦绕，无法释怀。

最后，他决定考清华大学研究生。为什么他没有留在北体而选择来清华呢？因为作为运动员，于洪军老师很早就听过清华“为祖国健康工作五十年”的口号，清华的这种体育精神让他心向往之，因此考研的时候义无反顾地选择了清华。对他来讲，这是他人生中到目前为止最大的一次转折。这次转折，让他从此与清华结下不解之缘。

谈到考研，不是一件容易的事情。作为体育运动员，多年来于洪军老师将所有心思都扑在提高体育技能上，文化课一直被放松，考研对他来说是一项巨大的挑战。认识到自己的短板后，他变得十分努力。

他知道自己英语功底太差，于是用打工的钱去参加新东方英语培训。在大学英语学习过程中，他四级一共考了四次才考过。第三次考完四级成绩出来，还是没通过，于洪军老师当时非常沮丧，大哭一场。“男儿有泪不轻弹。”当年练散打的时候，擂台上被人打得很惨他从来没流过泪，多年的刻苦训练早已让他磨练出坚忍不拔的性格。哭过后他重新振作起来。

为了抓紧时间，他每天早晨3点多起床，学习到6点半去出早操；上午专业训练，下午下课后还要去跆拳道俱乐部教跆拳道课打工赚钱，直到晚上9点多才回住处。一天的奔波后，整个人早已筋疲力尽，随便吃点泡面后往床上一躺，一会儿就睡着了。这样状态于洪军老师坚持了2年。到了第四次，他终于通过了。对大多数人来讲，四级很简单，可是对于运动员出身的于洪军老师，四次备考然后才通过，这背后是他不抛弃不放弃的执着和顽强！

考研期间，于洪军老师每天在图书馆待上11至12个小时，过着寝室、食堂、图书馆三点一线的生活。当时由于基础差，他对能不能考上清华并不抱太大奢望，但备考的日子过得很充实，也就足够了。他当时对自己要考清华的打算不敢和别人说，因为一个运动员考清华，怕被人嘲笑。

最后，皇天不负苦心人，于洪军老师以专业第一名成绩考上清华大学研究生，也是北体第一个以运动员身份考上清华的。那时起，他深刻体会到，对梦想的追求从来不问身份，而命运往往眷顾勤奋、坚定的人。在这过程中，多年熏陶练就的体育精神成为他不断前进的动力。

从此，于洪军老师告别运动员生涯，正式走进清华园，开始了在园子里梦寐以求的生活。

双肩挑，双肩都要硬：

体育运动磨砺中的清华生涯

读研后，因为知道自己能来清华不容易，也知道基础比较差，所以于洪军老师十分努力。幸运的是，他的导师陈小平老师和仇军老师对他十分关照。虽然他英语基础差，但导师还是鼓励他多看英文文献。于洪军老师一开始看得很是痛苦，可时间长了以后，就明白导师的良苦用心了，他后来发表英文论文，赴美做访问学者，都是这个时候打下的功底。

就这样一步一个脚印，读完硕士，他又继续考了清华的博士。读博期间，他以第一作者身份发表学术论文11篇；2011年，他站到了清华大学研究生特等奖学金的答辩台上。从一个文化基础较差的运动员到发表一系列论文的博士生，这是于洪军老师人生的一大飞跃，他说很感激导师对他的栽培。

其实刚入清华之初，于洪军老师感觉和身边很多同学相比，自己差距太大，有时甚至感觉在清华根本待不下去。沮丧的时候他就去锻炼，多年的体育磨练在这个时候使他头脑变得清醒。他想起了自己刚练散打进队里和水平高运动员对练时，经常被揍得鼻青脸肿。被揍过几次之后他就开始思考，怎么能不被揍或少被揍。

后来他想明白了，一是要把基本拳法和腿法技术掌握正确，找到正确的努力方向；二是要玩命训练。想清楚后有的放矢，他水平提升很快，几个月后就不被揍了。这段经历让于洪军老师开始认真反思在清华的生活。他找到自己的短板，明确了个人方向，既然清华有“又红又专”的传统，于是他选择了“双肩挑”。

原来做运动员，于洪军老师和人打交道不多，来到清华后他有意识做出改变，希望多和人打交道。硕士开学不久后他竞选了班委。最初当了班长，后来又开始担任班级党支书——就这样，他慢慢走上学生工作这条路。到去美国之前，他在研究生工作上已经做了很多年。

从来清华读研到博士毕业，于洪军老师一方面努力做好学术，抓住机会提升自己；同时一直坚持做学生工作。他在学业和工作中的表现也逐步获得认可，曾荣获清华大学优秀共产党员、清华大学一二.九辅导员奖、北京市优秀辅导员、清华大学林峰辅导员（教师身份）、北京市三好学生、教育部博士研究生学术新人奖、清华大学学术新人奖、北京市优秀博士毕业生等荣誉。

2012年于洪军老师博士毕业。对于毕业去向，他一开始十分纠结。因为他当初考虑去公共服务部门，去基层锻炼自己。但是系里领导后来找他谈话，说他这么多年来在系里工作做得不错，希望他能留下。而他一直对清华很有感情，最终于洪军老师决定留在清华。

留校后，于洪军老师一方面担任社科学院研工组组长，负责研究生学生工作；另一方面，他还要承担教学和科研任务。几年来，他作为第一负责人主持国家社科基金等省部级以上课题5项；以第一作者发表论文共计14篇，其中SCI论文6篇；CSSCI论文8篇，国内外发表论文他引次共计500多次；还出版了学术专著1部。科研之余，他还承担教学任务，共承担了1664学时、1582名本科生的教学工作，多次学生评教位居前15%。

2013年于洪军老师有了孩子，可是因为工作太忙，他很少有时间陪妻子和孩子，对此他感到很愧疚。对他妻子，于洪军老师有很深感情。他们当年是在上GRE班上认识的。后来两个人在感情上很有共识，便在一起了。于洪军老师家里条件一般，当初结婚的时候，家里提供不了太好的物质条件，但他的岳父母十分理解，对他和妻子的感情也十分支持。这么多年来，于洪军老师一直勤恳工作，有个原因就是希望自己能在工作上做得尽可能出色，让自己的父母亲、妻子还有岳父母都能对他满意。

责任为骨，热爱为魂：

体育品质氤氲出的研工师风

于洪军老师在清华待了十多年，直到赴美访学，他担任清华政治辅导员工作长达8年，清华“双肩挑”的理念已经在他心中扎根。

其实留校后从学生身份转变为工作身份之初，他遇到一些挑战。在解决问题的过程中，他意识到进一步提升自己的必要性，于是决定对自己做出改变。自2013年至今，他坚持每天早晨5点30起床跑步和练武术，每天规划自己的时间并进行反思。科研与教学之余，他还读了很多专业之外的经典书籍，这些习惯坚持至今已经长达3年半。

体育训练的一大好处就是让人在高强度的体能消耗中能够极大释放压力，身心由此可以得到放松。酣畅淋漓地流汗之后，人的精神面貌会变得昂扬振发，对生活的态度也会变得积极乐观。由此氤氲出来的体育品质，不仅可以涵养人的内在气质，更会表现在待人接物上。内在的勃发之气推己及人，在对学生上就会体现出来。

这些年来，于洪军老师接触最多的是两种学生，一种是各方面很优秀的学生；另一类是身心可能有一些困扰的学生。学院每年难免会有些研究生同学因为家庭、学业或感情困扰产生不良情绪，甚至有些学生会产生厌世念头。遇到这样的“个别人”同学，于洪军老师保持极大的耐性，采取最恰当和合适的方法关心他们，注重他们的感受。在他任上，学生没有因为不良情绪发生任何突出问题。

作为研工组的老师，要做到有责任心和爱心，因为这是一个“良心活儿”。有责任心，才能将工作做得扎实，做得透彻；同时还要有爱心，有爱心，才能将工作做得有血有肉，有情有义。做研究生工作的日子里，于洪军老师一直保持了24小时开机的习惯，就是希望任何时候，只要有学生出现状况，他都能第一时间了解，然后针对性做好工作。

赴美之前，于洪军老师在东操跑步时有幸认识了王凤生老师，他是清华的老学长，一位76岁的长者，每天坚持跑步10多公里。老人家身体健康，看待人生也非常积极。他的精神风貌对于洪军老师影响很大。现在于洪军老师正在大西洋彼岸的美国作为访问学者深造，每每想到和王老先生一起跑步的情形，对自己都是一种莫大的激励。

从考研到清华，到做学生工作，到留清华任教，再到赴美访学，每一步走过来都不容易，背后是无数个夜晚不为人知的默默付出和辛酸，然而天道酬勤。对于洪军老师来说，这么多年来，体育精神对他的影响，已经深入骨髓，也是他能够走好每一步的重要精神因素。

在每一个关键的人生节点，需要迈出脚步往前走的时候，都需要选择和行动。对未来的判断会影响这个过程，体育精神磨练出的真性情，使人在选择和行动的时候更加果敢无畏。而生活的乐趣正在于前路的不可知，因为不可知，所以一切皆有可能。

编辑 | 舒波

责编 | 凌霄

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