迎接冬奥丨越野滑雪：雪地中的马拉松竞赛

比赛规则

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。

传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆动和雪杖来前进。

自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。雪道的最高点不超过1800米。

传统式与自由式雪板的区别：

自由式板比较短，板尖比较小，底部光滑，需全部打滑蜡。

自由式雪板和传统式雪板比较图

传统式板有很明显的弓型弧线，滑行部分需要打滑蜡，中间蹬动部分打防滑蜡。

传统式雪板有很明显的弓型弧线

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间隔出发

在这个项目上，女子进行10公里比赛，男子15公里，每隔30秒出发一位运动员，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。

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集体出发

集体出发项目所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。女子进行30公里比赛，男子50公里，比赛中每10-12分钟会让运动员通过运动场。最终第一个到达终点的选手获胜。比赛中经常出现10位以上运动员同时冲刺，最终要依靠高速摄像机拍摄照片确定最终的冠军。

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追逐赛

追逐赛包括传统技术和自由技术，这个项目与集体出发非常相似，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。在比赛进行一半，运动员进入运动场，然后迅速变换技术和滑雪杖。女子先滑行7.5公里传统技术，之后是7.5公里自由技术，而男子则15公里传统技术+15公里自由技术。第一个到达终点的运动员获胜。

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个人竞速赛

比赛从资格赛轮开始，每隔15秒出发一位运动员，女子比赛每一圈1.2公里，男子比赛每一圈1.4公里，每一组六位选手。其中每组前两名和每一轮速度最快的两位选手晋级下一轮，直到决赛中由六位选手竞争最后的金牌。

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团体竞速赛

在团体竞速赛中，每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行三次。总共滑行六圈。比赛分半决赛和决赛。半决赛每一组有10-15个队，两场半决赛中成绩最好的5个队晋级决赛。

运动员在比赛中轮流滑行时必须遵循正确的交换顺序，不能影响或阻碍其他队。六圈比赛结束后，第一个冲过终点线的队伍获胜。

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接力赛

在接力赛中，每一队有四名运动员，前两名必须使用传统技术滑行，后面两名使用自由技术。女子是4×5公里接力赛，男子是4×10公里接力赛。比赛采用集体出发，选手之间的接力与团体竞速赛类似，第四个选手第当中第一个冲过终点线的团队获胜。

介绍视频

5月10日，北京冬奥会倒计时1000天冰雪项目国家集训队誓师动员大会，在首钢运动中心举行。跨界跨项越野滑雪队被评选为2018-2019赛季 “年度进步奖”。

自从接到国际体育总局“全面参赛”的任务之后，中国赛艇协会快速组建起了跨界跨项越野滑雪项目。从赛艇、皮划艇项目，到中长跑、马拉松、自行车、足球、排球、散打等各项目运动员，陆续跨界跨项，加入到越野滑雪选材中来。

今年3月底在挪威梅尔克举办的中国杯FIS积分赛，共117名跨界跨项越野滑雪运动员参赛，与来自挪威、瑞典、荷兰、冰岛、英国等国家的50名选手同场竞技。

中国运动员成绩虽落后于国际中等水平运动员，但中国队最好的运动员比赛完成时间，与获得项目第一名的国际运动员，差距在缩小。特别是在女子10公里自由式比赛中，中国运动员宋欣霖以7.9秒的优势获胜。到2022北京冬奥会，这支跨项队伍也许能为中国冰雪爱好者带来更多惊喜。

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孔勇兴/制作

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（文章内容选自奥运之家）

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