2022世足賽盤點10位鮮肉球員IG！法國、西班牙天菜精壯身材訓練菜單公開

leon_goretzka, rodridepaul//Instagram恭喜阿根廷成為本屆世足冠軍！2022卡達世界盃冠軍「法國VS阿根廷」絕對是近幾屆最精彩的球賽！場內關注緊張刺激的運動賽事，場外當然就是要大飽眼福看男神！除了C羅、梅西知名球星，ELLE盤點了西班牙的加維（Gavi）、英格蘭的梅森芒特（Mason Mount）、阿根廷的保羅迪巴拉（Paulo Dybala）、法國最帥前鋒安托萬格里茲曼（Antoine Griezmann）等10位天菜小鮮肉足球員的IG，他們私下雕刻級的精壯身材、養眼健身影片一次追蹤、收藏！

球員女友、老婆總是辣爆！盤點2022世足賽最美大嫂團IG，深邃腹肌、美腿名品身材健身菜單揭露

2022卡達世足「8強賽完整名單、賽程時間表」fifaworldcup//Instagram荷蘭 阿根廷法國英格蘭克羅埃西亞巴西摩洛哥葡萄牙8強賽程12月09日 週六 22：30：克羅埃西亞 VS 巴西（平局，pk賽克羅埃西亞4:2擊敗巴西）12月10日 週六 02：30：荷蘭 VS 阿根廷（平局，pk賽阿根廷4:3擊敗荷蘭）12月10日 週六 22：30：摩洛哥 VS 葡萄牙（摩洛哥1:0擊敗葡萄牙）12月11日 週日 02：30：英格蘭 VS 法國（法國2:1擊敗英格蘭)卡達世足「4強名單、賽程」出爐fifaworldcup4強完整名單：克羅埃西亞、阿根廷、摩洛哥、法國

【半決賽程】12月14日 週三 02：30：克羅埃西亞 VS 阿根廷(阿根廷以3:0擊敗克羅埃西亞)12月15日 週四 02：30：摩洛哥 VS 法國（法國以2:0擊敗摩洛哥）

廣告 - 內文未完請往下捲動卡達世足「季軍、冠軍賽」比賽日期View full post on Instagram12月17日 週六23：00 克羅埃西亞 VS 摩洛哥（克羅埃西亞以2：1擊敗摩洛哥）

12月18日 週日 23：00：阿根廷 VS 法國（阿根廷在12碼pk賽以4：2擊敗法國）

2022卡達世足西班牙天菜足球員：加維（Gavi）gavi.3o//Instagram年僅18歲的小鮮肉加維（Gavi）成為西班牙史上最年輕的先發球員。從小就對足球感興趣的他，在8歲時加入皇家貝蒂斯少年足球隊，一個賽季就獲得了96顆進球，驚人的才華也讓他當時被西班牙各大集團球探密切關注。深邃的五官搭配招牌狗狗眼，散發獨特活力氣息，讓人羨慕他那優秀的天賦。

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廣告 - 內文未完請往下捲動加維（Gavi）最年輕世足進球選手pablogavi//Instagram西班牙在卡達世足賽狂進7球血洗哥斯大黎加，其中74分鐘為「無敵艦隊」踢進第5球的加維不但是西班牙史上最年輕的世足賽國腳，也是繼1958年巴西傳奇比利（Pelé）後的最年輕世足賽進球選手！

加維（Gavi）健身菜單此內容來源為 youTube，該網站能找到相關內容或更多資訊。ANSU FATI, GAVI & ADAMA BULKING UP 💪💪💪Watch on時常需要保持高肌耐力及爆發力的加維（Gavi），在練習之餘都會與隊友們一起進行肌肉鍛鍊。其中伏地挺身運動除了鍛鍊腹部核心、強化手臂力量，全身性的運動可以增強體能。

廣告 - 內文未完請往下捲動2022卡達世足英格蘭天菜足球員：梅森芒特（Mason Mount）masonmount//Instagram今年23歲的英格蘭足球員梅森芒特（Mason Mount），曾因在球場上一抹勝利的陽光微笑以及帥氣臉蛋，在2021年的歐洲盃足球賽獲得許多人的關注！在青少年時期由於進入一線球隊的機率渺小，為此父母表達對他的未來感到擔憂。但梅森樂觀地認為就算現在失敗也不代表以後不會成功，這樣的開朗性格也讓他在18歲那年獲得年度最佳球員。

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梅森芒特（Mason Mount）將足球事業放第一masonmount//Instagram梅森最近與交往5年的伴侶分手，並表示自己目前想專注於事業。他決定將足球放在第一順位，個人感情排在第二，將自己最美好精華的時段給足球。

廣告 - 內文未完請往下捲動梅森芒特（Mason Mount）健身菜單masonmount//Instagram梅森芒特（Mason Mount）時常會在社交平台分享私底下的運動生活。最近梅森發布了一張他透過游泳鍛鍊身材的照片，壯碩精實的身材線條引起球迷暴動。游泳不僅能增強手臂肌肉，更能鍛鍊核心肌群，為比賽的體能加分。

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2022卡達世足阿根廷天菜足球員：保羅迪巴拉（Paulo Dybala）paulodybala//Instagram有「阿根廷彭于晏」綽號！擁有義大利以及阿根廷雙重國籍的阿根廷球星保羅迪巴拉（Paulo Dybala）以出色的控球能力聞名，擅長幫助隊友創造進攻機會。除了精湛的球技以外，保羅也憑著精緻勾人的五官、迷人笑容擄獲許多球迷的心，甚至多次登上義大利時裝秀，展現不亞於專業模特兒的氣質與態度。

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廣告 - 內文未完請往下捲動保羅迪巴拉（Paulo Dybala）招牌慶祝動作paulodybala//Instagram保羅在進球後有個著名的「慶祝動作」，利用拇指與食指做出類似戴面具的動作。對於這個手勢代表的是角鬥士的面具，當處於困境時，需要戴起自己的勇士面具成為更強大的人。

保羅迪巴拉（Paulo Dybala）健身菜單paulodybala//Instagram飛輪訓練是保羅迪巴拉（Paulo Dybala）喜歡的有氧鍛鍊運動之一。對於提升心肺功能、腿部肌力非常有幫助，也可以讓他在比賽過程中保有更持久的肌耐力。

廣告 - 內文未完請往下捲動2022卡達世足阿根廷天菜足球員：Julian AlvarezView full post on Instagram阿根廷忙內22歲小鮮肉足球員Julian Alvarez為世足四強淘汰賽貢獻一球！目前效力於英超曼城俱樂部，這次出色的表現也成為梅西在球場上的好戰友！非常期待他在阿根廷奪冠賽的表現！

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視「梅西」為偶像Richard Heathcote從小就將球星梅西為偶像，甚至在9歲時還寫了一封信希望當時的梅西可以繼續踢世界盃。如今長大後的他首度參與世界盃圓夢與偶像梅西一起踢球的夢想！在與克羅埃西亞四強賽事踢進球後，梅西寵溺擁抱Julian Alvarez的畫面超可愛！

廣告 - 內文未完請往下捲動Richard Heathcote2022卡達世足克羅埃西亞天菜足球員：安德雷克拉馬里奇（Andrej Kramaric）Daniel Kopatsch克羅埃西亞球隊因晉級8強人氣大增，近日一系列帥氣爆表的「西裝照」爆紅，擔任前鋒的安德雷克拉馬里奇（Andrej Kramaric）今年31歲，效力於德甲球隊霍芬海姆，同時也代表克羅埃西亞國家隊參加國際比賽。他不久前才與妻子舉辦完婚禮，並育有1個可愛的女兒，在本屆的世界盃中表現亮眼。

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廣告 - 內文未完請往下捲動View full post on Instagram就是這組西裝照在社群上被瘋傳！球場上得球員們西裝私服帥到犯規！也讓克羅埃西亞帥氣球星安德雷克拉馬里奇跟著受到矚目！

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私下是顧家好男人View full post on Instagram不久前才與妻子舉辦完婚禮，並育有1個女兒，私下的他喜歡下廚，享受家庭生活，在經常在社群上放閃！

廣告 - 內文未完請往下捲動安德雷克拉馬里奇（Andrej Kramaric）健身菜單：網球View full post on Instagram除了足球日常的訓練，安德雷克拉馬里奇也熱愛打網球，打網球的燃脂效果非常好，還可以達到全身性的鍛鍊，1小時可以消耗約500大卡！

2022卡達世足克羅埃西亞天菜足球員：馬里奧帕薩利奇 （Mario Pašalić）View full post on Instagram克羅埃西亞隊今年實力十分堅強！馬里奧帕薩利奇 （Mario Pašalić）出生於法國，後來跟隨父母搬回家鄉克羅埃西亞，並開始參與青訓營，在此時便擁有出色的表現。擁有娃娃臉的他，完全看不出今年二月已升格當爸！

背號：88位置：中場IG：pasalicmario